Các nghiên cứu mà tôi đã đọc trong nhiều năm qua cho thấy rằng đại đa số mọi người đều không thể đạt được mục tiêu mà mình đặt ra cho năm mới. Trên thực tế, trong số 41% những người đề ra kế hoạch cho năm tiếp theo của mình, bất ngờ thay là chỉ có 9% trong số họ thành công trong việc duy trì mục tiêu đó.
Những nghiên cứu đó thậm chí còn có thể đưa ra dự đoán bạn sẽ bỏ các mục tiêu trong năm mới của mình vào ngày nào. Strava đã ghi nhận được hơn 800 triệu hoạt động từ người dùng đăng nhập vào năm 2019 và nhận thấy rằng hầu hết mọi người đều bỏ cuộc vào ngày 19 tháng 1, mà Strava gọi đó là “Ngày của Quitter”.
Nếu bạn muốn phá vỡ chu kỳ của việc bỏ ngang kế hoạch đầu năm của mình, bạn hãy học hỏi ngay 4 điều mà 9% đã thành công đạt được mục tiêu luôn thực hiện tốt.
1. Đặt ra mục tiêu một cách cụ thể và có đủ sự thách thức với bạn
